読んできて有益だと思った書籍


サプリメントが効くまでの構造を理解するために読んできた書籍たち。









ゼロから分子栄養学で治療していくに当たって


■全体像把握に極めて役に立つ(ホルモン食事検査サプリメント重金属)


関節痛・リウマチは完治する―医者も知らない 原因を突き止め根本から解消する方法

関節痛・リウマチは完治する―医者も知らない 原因を突き止め根本から解消する方法







■総合


心の病は食事で治す (PHP新書)

心の病は食事で治す (PHP新書)


なぜあなたは食べすぎてしまうのか―低血糖症という病

なぜあなたは食べすぎてしまうのか―低血糖症という病


医学常識はウソだらけ 分子生物学が明かす「生命の法則」 (祥伝社黄金文庫)

医学常識はウソだらけ 分子生物学が明かす「生命の法則」 (祥伝社黄金文庫)


統合失調症 本当の理由

統合失調症 本当の理由

  • 作者: ハロルド・D.フォスター,阿部博幸,Harold D. Foster,青木多香子
  • 出版社/メーカー: 中央アート出版社
  • 発売日: 2008/08
  • メディア: 単行本
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薬に頼らない個々に合ったうつ病治療―パーソナライズドメディスン 9つのステップ

薬に頼らない個々に合ったうつ病治療―パーソナライズドメディスン 9つのステップ


がんになったら肉を食べなさい (PHPサイエンス・ワールド新書)

がんになったら肉を食べなさい (PHPサイエンス・ワールド新書)


お医者さんにも読ませたい「片頭痛の治し方」

お医者さんにも読ませたい「片頭痛の治し方」


脳から「うつ」が消える食事 (青春新書INTELLIGENCE)

脳から「うつ」が消える食事 (青春新書INTELLIGENCE)



自閉症と広汎性発達障害の生物学的治療法

自閉症と広汎性発達障害の生物学的治療法


シータヒーリング 病気と障害

シータヒーリング 病気と障害
















サプリメントを選ぶ基準を



医者に頼るか、サプリメントで治すか―栄養療法で健康になる

医者に頼るか、サプリメントで治すか―栄養療法で健康になる


栄養医学ガイドブック―サプリがもたらす健康の回復

栄養医学ガイドブック―サプリがもたらす健康の回復


完全版 ビタミン・バイブル

完全版 ビタミン・バイブル


脳に効く栄養―クスリに頼らず「脳と心」を健康にする!

脳に効く栄養―クスリに頼らず「脳と心」を健康にする!


精神疾患と栄養―うつ、不安、分裂病にうちかつ

精神疾患と栄養―うつ、不安、分裂病にうちかつ

  • 作者: カールファイファー,パトリックホルフォード,Carl Pfeiffer,Patrick Holford,大沢博
  • 出版社/メーカー: ブレーン出版
  • 発売日: 1999/10
  • メディア: 単行本
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サプリメントの正体

サプリメントの正体


















低血糖症(を引き起こす食生活)


心の病と低血糖症―危ない!砂糖のとりすぎと米ばなれ

心の病と低血糖症―危ない!砂糖のとりすぎと米ばなれ


低血糖症―現代病への新しいアプローチ

低血糖症―現代病への新しいアプローチ


やせたければ脂肪をたくさんとりなさい ダイエットにまつわる20の落とし穴

やせたければ脂肪をたくさんとりなさい ダイエットにまつわる20の落とし穴


ガンが消える!

ガンが消える!



「原始人食」が病気を治す (ヒトの遺伝子に適合した物だけ食べよう)

「原始人食」が病気を治す (ヒトの遺伝子に適合した物だけ食べよう)


肉がよくないなんて、誰が言った

肉がよくないなんて、誰が言った





















■腸内環境


汚れた腸が病気をつくる―腸をクリーンにする究極的方法

汚れた腸が病気をつくる―腸をクリーンにする究極的方法


腸内革命―腸は、第二の脳である

腸内革命―腸は、第二の脳である


整腸力 --医者・薬いらずの体をつくる腸内改革--

整腸力 --医者・薬いらずの体をつくる腸内改革--


なぜ、「これ」は健康にいいのか?

なぜ、「これ」は健康にいいのか?


「酵素」がつくる腸免疫力

「酵素」がつくる腸免疫力


自然治癒力を発動させる3つの条件―家庭でできる心・食・体の健康管理術

自然治癒力を発動させる3つの条件―家庭でできる心・食・体の健康管理術

 

酵素力革命 若返り酵素「ニューザイム」を活性化させる生き方

酵素力革命 若返り酵素「ニューザイム」を活性化させる生き方


体の痛みが消える生活

体の痛みが消える生活


寄生虫なき病

寄生虫なき病

































■歯科



本当に怖い歯の詰め物―誰も知らなかった病気の原因

本当に怖い歯の詰め物―誰も知らなかった病気の原因


歯科医は今日も、やりたい放題

歯科医は今日も、やりたい放題


歯医者が虫歯を作ってる

歯医者が虫歯を作ってる





■副腎疲労




医者も知らないアドレナル・ファティーグ―疲労ストレスは撃退できる!

医者も知らないアドレナル・ファティーグ―疲労ストレスは撃退できる!

  • 作者: ジェームズ・L.ウィルソン,本間龍介,James L. Wilson,本間良子
  • 出版社/メーカー: 中央アート出版社
  • 発売日: 2011/05/06
  • メディア: 単行本
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甲状腺


体温計一本でできる健康管理―低体温は危険な信号(シグナル)!医者も気づかない「甲状腺機能」の異常

体温計一本でできる健康管理―低体温は危険な信号(シグナル)!医者も気づかない「甲状腺機能」の異常


医者も知らない甲状腺異常症候群―あなたの病気は見逃されている!

医者も知らない甲状腺異常症候群―あなたの病気は見逃されている!











■PMS


天然ホルモン実用ガイド―天然のプロゲステロンが女性の健康を守る!

天然ホルモン実用ガイド―天然のプロゲステロンが女性の健康を守る!


PMS (月経前症候群) を知っていますか? 「気のせい」ではなかった病気の対処法 (朝日選書)

PMS (月経前症候群) を知っていますか? 「気のせい」ではなかった病気の対処法 (朝日選書)


PMSバイブル―月経前症候群のすべて

PMSバイブル―月経前症候群のすべて













■天然ホルモン療法


最新改訂増補版 医者も知らないホルモン・バランス

最新改訂増補版 医者も知らないホルモン・バランス


続・医者も知らないホルモン・バランス―自然なプロゲステロンが女性の健康を守る!

続・医者も知らないホルモン・バランス―自然なプロゲステロンが女性の健康を守る!

  • 作者: ジョン・R.リー,John R. Lee,今村光一,伊藤由紀子
  • 出版社/メーカー: 中央アート出版社
  • 発売日: 2000/02/25
  • メディア: 単行本
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医者も知らないホルモン・バランス―自然なプロゲステロンが女性の一生の健康を守る!

医者も知らないホルモン・バランス―自然なプロゲステロンが女性の一生の健康を守る!


















■重金属


デトックスで治す自閉症

デトックスで治す自閉症

  • 作者: ゲーリーゴードン,エーミーヤスコ,北原健,阿部博幸,Garry F. Gordon,Amy Yasko,青木多香子
  • 出版社/メーカー: 中央アート出版社
  • 発売日: 2006/09
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「重金属」体内汚染の真実 ―ほんとうのデトックスのすすめ (プレミア健康選書)

「重金属」体内汚染の真実 ―ほんとうのデトックスのすすめ (プレミア健康選書)


自閉症 回復への道しるべ

自閉症 回復への道しるべ


発達障害の子どもが変わる食事 (青春新書INTELLIGENCE)

発達障害の子どもが変わる食事 (青春新書INTELLIGENCE)




















■コミュニケーションストレス



医者なし薬なしでいつの間にか「うつ」が消える本

医者なし薬なしでいつの間にか「うつ」が消える本


「対人関係療法」の精神科医が教える 「苦手な人」とのつき合いがラクになる本

「対人関係療法」の精神科医が教える 「苦手な人」とのつき合いがラクになる本


誰と会っても疲れない「気づかい」のコツ

誰と会っても疲れない「気づかい」のコツ


「対人関係療法」の精神科医が教える 「苦手な人」とのつき合いがラクになる本

「対人関係療法」の精神科医が教える 「苦手な人」とのつき合いがラクになる本


嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え

嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え


ダイエット依存症 (こころライブラリー)

ダイエット依存症 (こころライブラリー)




















■フルータリアン(動物性食品否定)


スキニービッチ 世界最新最強!オーガニックダイエット

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フィット・フォー・ライフ ??健康長寿には「不滅の原則」があった!

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  • 作者: ハーヴィー・ダイアモンド,マリリン・ダイアモンド,松田麻美子
  • 出版社/メーカー: グスコー出版
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ナチュラルダイエット―必要なのは3つの食習慣だけ

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葬られた「第二のマクガバン報告」(上巻)

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  • 作者: T・コリン・キャンベル,トーマス・M・キャンベル,松田麻美子
  • 出版社/メーカー: グスコー出版
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葬られた「第二のマクガバン報告」 (中巻)

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  • 作者: T・コリン・キャンベル,トーマス・M・キャンベル,松田麻美子
  • 出版社/メーカー: グスコー出版
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ガンは栄養療法で治る

ガンは栄養療法で治る










■油脂


危険な油が病気を起こしてる

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  • 作者: ジョン・フィネガン,今村光一,オフィス今村
  • 出版社/メーカー: 中央アート出版社
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油を断てばアトピーはここまで治る―どんなに重い症状でも家庭で簡単に治せる!

油を断てばアトピーはここまで治る―どんなに重い症状でも家庭で簡単に治せる!


医者も知らない亜麻仁油パワー

医者も知らない亜麻仁油パワー

  • 作者: ドナルドラディン,クララフェリックス,今村光一
  • 出版社/メーカー: 中央アート出版社
  • 発売日: 2003/03/20
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■寄り道


小麦は食べるな!

小麦は食べるな!


糖尿病は栄養をとれば健康に戻る

糖尿病は栄養をとれば健康に戻る


「体温を上げると健康になる」

「体温を上げると健康になる」


世界一の美女になるダイエット

世界一の美女になるダイエット


男女で違う メタボとコレステロールの新常識 (健康人新書)

男女で違う メタボとコレステロールの新常識 (健康人新書)


3日食べなきゃ、7割治る!

3日食べなきゃ、7割治る!


ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効く (講談社+α新書)

ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効く (講談社+α新書)


心の病に薬はいらない!

心の病に薬はいらない!


























■脳内物質



4時間快眠法

4時間快眠法


4時間半熟睡法

4時間半熟睡法


人はなぜ眠れないのか (幻冬舎新書)

人はなぜ眠れないのか (幻冬舎新書)


女は人生で三度、生まれ変わる―脳の変化でみる女の一生

女は人生で三度、生まれ変わる―脳の変化でみる女の一生


脳内物質仕事術

脳内物質仕事術


脳を活性化する―武道とセロトニン

脳を活性化する―武道とセロトニン


天才と分裂病の進化論

天才と分裂病の進化論


こころの免疫学 (新潮選書)

こころの免疫学 (新潮選書)







※概ね図書館でカバーできる。もしくはジュンク堂で立ち読み。