ＭＥＣ食で推奨されるベースの食事量は1400kcalくらいです。 （肉卵チーズの種類と調理法によって多少変化するとは思いますが）○ 肉200g ○ 卵3個 ○ チーズ120g 1400kcalを食べて太るとしたら基礎代謝が低すぎです。 おばちゃんを超えおばあちゃんレベルの基…

世界３大穀物のとうもろこしでは、６４％が家畜のための飼料になっています。アメリカと日本は７５％以上を飼料にしています。３大穀物のもう１つの小麦は、１６％が飼料用にされています。私たちが食用に食べる、とうもろこし、小麦、大豆、米、いもなどは…

なんで糖質は過剰摂取と全く摂らないの２択しかねえんだ？ にインスパイアを受けて。 確かに、ブドウ糖は脳のエネルギー源になります。しかし、一方で、糖質を過剰に摂取すると“糖質依存”に陥り、脳が徐々にむしばまれていくのです。 糖質は過剰摂取すること…

生菌の乳酸菌とは、どこで手に入るのか。 日本で唯一手に入るとしたらクレアラボ製品しかありません。が、バカお高いです。 amazonUSAやshizen.meあるいはseeking healthでも同クラスの乳酸菌が手に入りますが、 冷蔵で配送されてくるのはクレアラボジャパン…

【取り扱い終了により個人輸入できない！】 アーマーサイロイド(甲状腺ホルモン剤)Armour Thyroide 120mg の代わりに。 NP thyroidなんて、いかがでしょうか。 ほぼ同じ用量っぽいです。 Gaia Herbs, Adrenal Health, 120 Veggie Liquid Phyto-Caps

people with adrenal fatigue will often have dark circles under their eyes 副腎の疲労をもつ人々は、彼らの目の下のくまがしばしばあります。 ・目の下のクマを起こす主な原因寝不足 血行不良 食物アレルギー 鉄不足 糖質コルチコイド不足 鉱質コルチコ…

○前置き〜糖質制限の意義〜 日本の糖質制限はatkins dietなどのlow carb dietから派生したと思われます。 １日の糖質摂取量が６０ｇあってもlow carbになるようです。 ＳＡＤ(standard American Diet)は１日３００ｇ程度の炭水化物の摂取を薦めているようで…

結局は、個人差という言葉に落ち着いてしまう。 それぞれが抱える状況やステージによって。もっとも安全なのは唾液コルチゾールと２４時間の尿コルチゾール検査をし投与量を決める。もちろん、ヒドロコルチゾンの投与なしで改善サイクルに入っていければいい…

■重金属蓄積という「ゴミ箱診断」に納得するな 保険診療において、自律神経失調症という診断はゴミ箱診断らしい。 （その医師には）原因も治療法がわからない、という意味になる。 医師のプライドを守るためにある診断だ。 「規則正しい生活リズムとバランス…

amazonUSAではＺＲＴ社のコルチゾール検査を医師を通さずに購入できる。 日本では医師免許に（診察代を払い）代理店になってもらわないと検査すらできない。と思っていたら、一応ほぼ卸値で診察代を払わずに唾液コルチゾールを提供してくれるクリニックがあ…

■外側からの物理的アプローチも視野に 副腎疲労が治らない、サプリメントが効かない。 そんな時はどうか首背中に注目して欲しい。背中と首は脳と副腎をつなぐ道路だ。 その交通が滞っていたら、お互いにコミュニケーションが悪くなり、いくらサプリメントを…