【取り扱い終了により個人輸入できない！】アーマーサイロイド(甲状腺ホルモン剤)Armour Thyroide

【取り扱い終了により個人輸入できない！】
アーマーサイロイド(甲状腺ホルモン剤)Armour Thyroide 120mg

の代わりに。

NP thyroidなんて、いかがでしょうか。

ほぼ同じ用量っぽいです。

Gaia Herbs, Adrenal Health, 120 Veggie Liquid Phyto-Caps

とれない目の下のクマは副腎疲労のサインかもDark circles under eyes

people with adrenal fatigue will often have dark circles under their eyes
副腎の疲労をもつ人々は、彼らの目の下のくまがしばしばあります。

・目の下のクマを起こす主な原因

寝不足
血行不良
食物アレルギー
鉄不足
糖質コルチコイド不足
鉱質コルチコイド不足

4 & 5: Kidneys — Anything around the eyes (including dark circles) point to dehydration. Drink up!
4と5：腎臓 — 脱水への目（くまを含む）点のあたりの何でも。飲みほしてください！

7 & 8: Kidneys — Again, Drink Up !…. and cut down on sugarie drinks, coffee and alcohol as these can cause further dehydration.
7と8：腎臓 — また、飲みほしてください！…。そして、砂糖飲物の上で減らされて、これらとしてのコーヒーとアルコールは、更なる脱水を引き起こすことがありえます。

9 & 10: Respiratory system — Have allergies? .. Be cautious of all food and skincare ingredients. Cut down on sugar and get more fresh air. Also keep the body more alkaline by avoiding foods that make the body acidic (meat, dairy, alcohol, caffeine, sugar) and adding more alkalizing foods like green veggies and wheatgrass juice. Another thing that most of us forget about is dirty cell phones and pillow cases are two of the top acne culprits and this area is what they affect the most!
9と10：呼吸器系 — アレルギーがあります？…すべての食物とスキンケア成分に用心深くしてください。砂糖を減らして、より新鮮な空気を得てください。体も体を酸性に（肉、酪農、アルコール、カフェイン、砂糖）する食品を避けて、緑の菜食主義者とホイートグラス・ジュースのような食品をよりアルカリ化して加わることによってよりアルカリ性にしておいてください。我々のほとんどが忘れるもう一つのものは汚い携帯電話です、そして、枕カバーは最高のにきび罪人の2人です、そして、この地域は彼らが最も気取るものです！

11 & 12: Hormones — This is the signature zone for stress and hormonal changes. And while both are sometimes unavoidable, you can decrease their effect by getting adequate sleep, drinking enough water, eating leafy veggies and keeping skin scrupulously clean. Another interesting point: breakouts in this area indicate when you are ovulating (and on which side).
11と12：ホルモン類 — これは、ストレスとホルモンの変化のためのサイン地帯です。そして、両方とも時々避けられない間、あなたは十分な睡眠をとって、十分な水を飲んで、葉の多い野菜を食べて、良心的に皮膚をきれいにしておくことによって彼らの影響を減少させることができます。もう一つの面白い点：この地域での脱走は、あなたがいつ排卵しているか（そして、どちらがいばるか）について示します。

13: Stomach — Step up the fiber intake, reduce the toxin overload and drink herbal teas to help with digestion.
13：胃 — 繊維の摂取量を進めて、毒素オーバーロードを減らして、消化を手伝うために、ハーブのお茶を飲んでください。

Dark circles under eyes can be symptom of liver disease.
目の下のくまは、肝疾患の徴候でありえます。

Chronic dehydration
慢性の脱水

Liver/ Gallbladder trouble (build-up of stones)
肝臓/胆嚢トラブル（石の蓄積）

Kidney weakness and weak adrenals
腎臓弱さと弱い副腎

I've been told that dark circles under your eyes are a sign of poor circulation, that is, poor heart function and stagnating blood under your eyes.
私は、あなたの目の下のくまが循環不良（つまり、あなたの目の下のまずい心臓機能と滞っている血）の徴候であると話されました。

I have also heard that bags under eyes are a sign of a struggling liver.
私は、目の下のたるみが奮闘している肝臓の合図であるとも聞いていました。

3. Anemia
3. 貧血

Iron deficiency anemia could contribute to the shortage of oxygenated blood that causes dark circles under the eyes. However, it doesn’t imply that a person who’s suffering from dark circles under his eyes also suffers from anemia.
鉄欠乏症貧血は、目の下のくまを引き起こす酸素を含ませた血の不足に関与することができました。しかし、それは、彼の目の下のくまでも苦しんでいる人が貧血を患うことを意味しません。

4. Hyperpigmentation
4. 色素沈着過度

Some people suffer from perobital hyperpigmentation and the production of melanin around the eyes is more active as compared to others. This could result to dark circles under the eyes.
一部の人はperobitalな色素沈着過度で苦しみます、そして、目のあたりのメラニンの生産は他と比較してより活発です。これは、目の下のくまへ復帰することがありえました。

5. Lack of Proper Nutrition
5. 適当な栄養の欠乏

Not getting enough nutrients, such as iron and Vitamin E could result to this skin problem. Also, there are types of drugs that could trigger the blood vessels to expand and make the dark circles more obvious.
例えば、鉄とビタミンEは、この皮膚の問題へ復帰することがありえました。また、拡大して、くまをより明らかにするために血管を起こすことができた薬のタイプが、あります。

6. Allergies
6. アレルギー

Allergies, such as dust allergy, feed fever, and mild allergy could irritate the eyes, resulting to skin discoloration, especially in the eye area. Luckily, most allergies could be treated with prescribed medications, but this could also cause dehydration.
アレルギー（例えばちりアレルギー）は熱を供給します、そして、軽いアレルギーは特に、皮膚変色へ復帰して、目を目地域で刺激することができました。幸運にも、大部分のアレルギーは処方された薬物で治療されることができました、しかし、これは脱水を引き起こすこともありえました。

9. Lack of Sleep
9. 睡眠の不足

Even though this is not the major cause of what causes dark circles under eyes, it could still be one of the factors. Lack of sleep could lead to stress and other health problems that could make your eyes hollow and the dark circles more prominent. As much as possible, try to get eight hours of sleep to look fresh and avoid those dark circles from forming.
たとえこれが目の下のくまを引き起こすことの主な原因でないとしても、それはまだ要因の1つでありえました。睡眠の不足は、あなたの目を空洞で、そして、くまをより著名にすることができたストレスと他の健康問題につながることができました。できる限り、8時間の睡眠を新たに見えて、できることからそれらのくまを避けるようにしようとしてください

副腎疲労で苦しい時は厳しい糖質制限を行ってはいけないthe low carb diet does not work when there is adrenal fatigue

○前置き〜糖質制限の意義〜

日本の糖質制限はatkins dietなどのlow carb dietから派生したと思われます。
１日の糖質摂取量が６０ｇあってもlow carbになるようです。

ＳＡＤ(standard American Diet)は１日３００ｇ程度の炭水化物の摂取を薦めているようです。

（どこかの国もこんな感じだったような）

■副腎疲労を抱えている時は必要な糖を体内で作り出せないから糖質制限は避けられるべき

人間は糖質を貯めておく倉庫が小さいので、過剰に摂ればすぐにあふれてしまいます。これが生活習慣病の原因になります。
なので、生活習慣病に糖質制限、は正しいですね。

問題はもう一つのルート、自分で合成することです。糖質の倉庫は小さいので血糖値を維持するためにはこのルートがとても大事です。

ですからここにトラブルのある人は容易に低血糖になりますから、糖質制限を厳しくすべきではないことになります。

タンパク質不足、ビタミンB群不足、副腎疲労、これらがこのルートのトラブルを起こしやすいです。糖質制限で不調になる人はほとんどがこのパターンですね。

http://www.hino-clinic.jp/3560.html

体重50キロの人の血液量は4㌔程度です。
4㌔の血液の0.1％の濃度の糖ですから、
4ｇの糖の量で、
赤血球には十分な、
糖の量なのです。

4ｇですよ。

想像してみてください。
そんな僅かな量で、
血液中の糖の量は足りるのです。

糖質の摂取を完全に止めても、
糖新生により、
簡単に4ｇ程度の糖の補給は、
いとも簡単に達成するのです。

https://www.facebook.com/shukaku.nagao/posts/625043570906884

人間は安静にしていても１日に１４４ｇの糖を使い切るそうです。
６ｇを１時間×２４時間が目安。

進行した副腎疲労は副腎ホルモンの出が悪いです。
副腎ホルモンは体内で糖を合成してくれます。
そのホルモンが足りなくなったら恐らく糖を口から入れなければならなくなります。

糖の合成に副腎ホルモンが駆り出され、副腎を働かせすぎてしまっては改善は遠のくばかりです。

ただ、副腎ホルモンの出が悪いような体内環境は、口から入る糖をうまく処理できないケースも多いのが難点なのですが。

糖質制限よりも、糖質の入れ方を学びましょう。個体差がそこにあることもわすれません。
シュガーの入れ方は慣れてくればわかってきます。私は食べて管理ができることが重要と考えます。アップダウンしない食べ方を知りましょう。身につけましょう。

今増えているタイプはこれ
「あっコルチゾルは全然低下！ アドレナルファティーグ重症？」ですよ。

ある方のコルチゾルは長年、必死でインスリンとグルコースを支えてきました。しかし、アドレナルは完全に燃焼済、疲労症。 これが、低糖症への展開です。

http://ameblo.jp/asutec-yoko/entry-11920706575.html

【溝口徹著：まずは白米をやめなさい！（たしか）】より拝借。

進行した副腎疲労では血糖値を上げるシステムが脆弱になる。体内で合成できない分は口から摂取するしかない。

■糖新生と副腎疲労

人体はタンパク質から糖質を作ることができます。そのことを糖新生といいます。
人体はタンパク質2gから1gの糖を糖新生できます。
たとえば、ささみ100gには25gのタンパク質が含まれています。

http://ameblo.jp/diet700/entry-12052169419.html

（正確には１１ｇ程度。加熱調理を行えば摂取可能なタンパク質の量は半減する。）

グルコース1gを糖新生で得る為には、タンパク質2gを分解する必要がある

ケトンは脳のエネルギーを一部しか代替できない。
オーソリティーの高い記述のうち、代替率が低いものでは、20%程度代替出来る(ハーパー生化学)と記述してあり、
高いものではケトーシスであれば75%程度代替できる(ガイトン臨床生理学)と書いてある。

従って、現段階では"ケトーシス状態になっていても"、脳の消費エネルギーの最低25%は糖質から摂る必要がある。
これはカロリー換算すると身体の消費エネルギーの20%×25%で100kcalほど。

糖質25g。"脳に配分される糖質が"これを下回ると脳がエネルギー不足となる。

筋肉のエネルギー消費はケトンでも代替出来るので鍛えないのであれば糖質はほとんど必要ない。
ただし、鍛えない場合はβ酸化(脂質代謝)の際に筋肉の分解が激しくなる。

俺詳しくないから分からんけど、それ以外のエネルギー消費にも糖質が必要不可欠なものがある場合、さらに糖質必要量は増えるね。

428 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/08/06(木) 21:43:30.10 id:QtQ1k2nV
>>379
25%はタンパク質からの糖新生でまかなえる？

>>428
理論上まかなえるが、事実上まかなえない。
タンパク質100gを摂取しても糖質は4g程度しか生成されないため。
実際に糖質ゼロで思考が必要な作業をしてみればすぐに体感できるよ。

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1438485811/

健康な被験者たちに３日間の絶食をしてもらって、グルコースがどれだけ作られるかを確かめたんですな。

その結果、平均の成人男性は、１日に120〜160グラム、カロリーにして480〜640kcalのグルコースが作られていることがわかった、と。つまり、このへんが、人間の体が自然に欲する糖質量なんじゃないかと推測できるわけですね。

ちなみに、ここで人体が使うグルコースの内訳は、

•脳神経系　480Kcal（ケトン体が使えるときは150Kcal）
•体液の合成　200Kcal
•その他、免疫系や腎臓　100Kcal

ぐらい。

このうち200Kcalは脂肪酸から作られたグリセロールでまかなえるので、残り約600Kcal分を炭水化物で補うわけです。この数字を平均的な成人のカロリー摂取量に換算すると、およそ20〜40%の範囲におさまりまして、狩猟採集民の食生活に近い感じになってきます。

http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/09/blog-post_83.html

成人は１日に約60-80gのタンパク質を食事から摂取し、それを消化してアミノ酸に変換して吸収しています。ところが、体の中では１日に160-200gものタンパク質が合成されています。これはどういうことでしょうか？　実は合成量とほぼ同じ量の自分のタンパク質がアミノ酸に分解されていて、それをタンパク質合成の材料としてリサイクルしているのです。つまりタンパク質の材料のほとんどは食事ではなく、自分自身の分解産物ということになります。「タンパク質分解は食事より重要である」といっても言い過ぎではありません。

http://www.cellcycle.m.u-tokyo.ac.jp/research/

とはいえ、人間にはタンパク質を再利用する機構が備わっているらしいので糖新生の能力が担保されている身体においては適量のたんぱく質摂取と合わせれば１日に必要な糖を体内でまかなうこともできるのかもしれません。

Cortisol is the signal used to tell the liver to create glucose from protein via gluconeogenesis,
if you're in adrenal fatigue, this is not a good situation to be in and will make things worse.
コルチゾールは糖新生を通してタンパク質からブドウ糖をつくるよう肝臓に命じるのに用いられる信号です、
あなたが副腎の疲労でいるならば、これはあるのによい状況でなくて、ものをより悪くします。

　また、グルカゴンよりも怖いのは、体内の糖が減少すると、やはり血糖値を上げる働きのあるコルチゾールという副腎皮質ホルモンが分泌されることです。このホルモンは私達がストレスに直面した際にも分泌され、私達をストレスから守ってくれるものです。でも、ストレス以外の原因で、例えば、連日のご飯抜きでの焼肉等で分泌され続けると、体にとっては高ストレス状態が続いているのと同じなので、男性ホルモンや女性ホルモンが減少していきます。

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140527/181885/?P=2

You're already under a lot of stress, going on a very low carb diet is not a good idea at this time.
Wait until your adrenals are healed first, as this will add further stress.
あなたはすでに多くのストレスの下にいます、あまり低い炭水化物ダイエットをすることはこの時に良い考えでありません。
これが更なるストレスを加えるので、あなたの副腎が最初に癒やされるまで、待ってください。

I think that the most important point is to avoid going low carb.
私は、最も重要な点が進行中の低炭水化物を避けることであると思います。

A healthy body can deal with low carb and gluconeogenesis just fine, but it does add some stress.
健康な体はちょうどよく低炭水化物と糖新生に対処することができます、しかし、それは若干のストレスを加えます。

Since your adrenals are already damaged, going low carb will only stress them further.
あなたの副腎がすでに損傷を受けるので、進行中の低炭水化物はさらに彼らを強調するだけです。

多分副腎疲労のひとって、糖新生（タンパク質から糖質を作り出すこと。食事からとったタンパク質や、筋肉を分解して使われる）がうまく出来ないというか、糖新生ってコルチゾールが必要で、コルチゾールは副腎が担ってて、つまり低炭水化物食や血糖値の乱高下で糖が足りなくなると、糖新生がひつようになり副腎に負担がかかるから、副腎疲労のある人にとっては副腎を休ませることが必要なのにそれやっちゃマズイでしょってことなのかな。

http://wailana.exblog.jp/tags/%E5%89%AF%E8%85%8E%E7%96%B2%E5%8A%B4/

（このあたり、ステージ２にいる場合は糖質を排除するくらいのことをしてみても良いのかなとは思いますが）

when you eat glucose (carbs), you assure that your liver does not have to work overtime.
You provides the glucose that your body and brain needs rather than forcing your body to make its on its own.
ブドウ糖（炭水化物）を食べるとき、あなたは肝臓が時間外に働く必要がないことを保証します。
体に作ることを強いることよりもむしろ体と脳が必要とするブドウ糖を、あなたは提供しますその単独で。

肝臓と筋肉にはグリコーゲンが蓄えられていますが、筋肉のグリコーゲンは筋肉専用。
血糖値を保つために役立つのは肝臓のグリコーゲンのみです。

脳と赤血球が使う血糖は1時間で合計6gほどですが、肝臓のグリコーゲンの貯蔵量は最大で50〜80gほどですから、
グリコーゲンのみに頼ると仮定すると10時間以上寝ると血糖が保てなくなります。

http://b-chive.com/carbohydrate-restriction-diet9/

コルチゾールのもうひとつの働きは、肝臓にあるグリコーゲンを分解してブドウ糖にして、血糖値をあげることです。
朝起きて、すぐに活動できるのも、このコルチゾールのおかげなのです

http://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/200906.html

With a low-carb diet, the body strives to maintain optimal blood glucose levels through the process of gluconeogenesis.
低炭水化物ダイエットで、体は糖新生のプロセスによって最適血糖値を維持するよう努めます。

To achieve this, the adrenal glands send messages to the liver and kidneys to convert protein and fat into glucose.
These messages from the adrenal glands come in the form of cortisol, which is one of the body’s stress hormones.
これを達成するために、副腎は、タンパク質と脂肪をブドウ糖に変えるために、肝臓と腎臓にメッセージを送ります。
副腎からのこれらのメッセージはコルチゾールの形で来ます。
そして、それは体のストレスホルモンの1つです。

ストレスにさいして大量に分泌された糖質コルチコイドは、肝臓のグリコーゲンを確保し、交感神経のはたらきを保証する。ここに、交感神経−副腎髄質系は、脳下垂体−副腎皮質系の援護のもとに、よくその使命を果たすことができる。

http://yu23youfind.com/Horumon-4.html

Your body does not want to be in gluconeogensis for prolonged periods of time.
The end result may be hypothyroidism, adrenal fatigue and the diseases of society that come along with metabolic failure (i.e. cancer).
The Inuits are probably the most notable low carbohydrate society, and they are well-known for their rapid aging.
あなたの体は、長い期間、糖新生を続けたくありません。
結果は、代謝失敗（すなわちガン）とうまくやる甲状腺機能低下、副腎の疲労と病気である場合があります。
イヌイットは多分最も顕著な低い炭水化物社会であるでしょう、そして、彼らは急速な老化で有名です。

The body sees a lack of carbs as a stress, and in the long term this can be detrimental.
体は炭水化物の欠乏をストレスとみなします、そして、長期的に見て、これは有害でありえます。

When the body is deprived of carbohydrates for an extended period of time,
the adrenal glands have to keep sending signals for gluconeogenesis over and over again.
長期間、身体が炭水化物を奪われるとき、副腎は何度も何度も糖新生への動機を送り続けなければなりません。

This can cause the adrenal glands to become overworked.
It can also lead to other problems because the body is constantly in a state of elevated stress.
これは、副腎が過度に働かされる原因になることがありえます。
体が絶えず高いストレスのありさまにあるので、それは他の問題に至ることもできます。

■どのくらいの糖質を？

理想のバランスは恐らくこれ。

Say no to low carb.
Expert Chris Kresser recommends a moderate carbohydrate diet for adrenal fatigue.
He suggests aiming for about 20% of calories from carbohydrates.
Favor fresh fruits and starchy vegetables for carb intake.
低炭水化物を断ってください。
専門家のクリス・クレッサーは、穏やかな炭水化物ダイエットを副腎の疲労に推薦します。
彼は、炭水化物からカロリーのおよそ20%を目指すことを提案します。
炭水化物の摂取量のために新鮮な果物と澱粉質の野菜を支持してください。

(欧米人？の体格にあわせた値かも。日本人向けではないかも。)

So simply don’t eat the bad carbs, and focus on the good ones.
それほどとても、悪い炭水化物を侵さないでください、そして、良いものに集中してください。

Good carbs are 1) the sweet and starchy vegetables like beets, squash, potatoes, sweet potatoes, yams, batata, cassava, and taro, and
2) fruits. Quinoa and rice are also okay.
良い炭水化物は、1です）甘いもの、そして、ビート、スカッシュ、ジャガイモ、サツマイモ、ヤムイモ、バット、カッサバとタロイモのような澱粉質の野菜、そして、
2）果物。キノアと米も、ＯＫです。

そして現代は糖依存の人が多いです。

だから糖質制限も良い「選択」のひとつかもしれません。

でも糖に善悪はありません。

考える必要があるのは、糖の種類、質、量、

そして一緒にたべる組み合わせや、食べ方です。

血糖値は、その工夫で変えられます。

GI値を考えることは大事ですが、

その数値は食べ合わせを無視した方法で算出されたデータです。

http://yumafujiwara.blog.fc2.com/blog-entry-15.html

1.Eat every two hours. This relieves the stress handling glands from the job of maintaining normal blood sugar levels between meals (via epinephrine and cortisol).
2時間ごとを食べてください。これは、食間に通常の血糖値を維持する（エピネフリンとコルチゾールを通して）仕事から腺を取り扱っているストレスを軽減します。
2.Do not eat carbohydrates alone; always add protein to your meals and snacks. It is especially important not to eat a carbohydrate-only breakfast.
単独で炭水化物を食べないで下さい;常に、あなたの食事と軽食にタンパク質を添加してください。炭水化物のみの朝食を取らないことは、特に重要です。

This is a likely reason why many people initially feel good on very low carb diets (after the initial adjustment period) but tend to lack energy and feel worse after a couple of months; another reason that low carb diets often lower moods is that some carbohydrate is needed for proper serotonin production.
これは、多くの人々がまず最初に非常に低い炭水化物ダイエット（最初の調整期間の後）に関して気分がよいが、エネルギーが欠如していて、二ヵ月後により悪いと感じる傾向があるありそうな理由です;低い炭水化物ダイエットがムードをしばしば降ろすもう一つの理由は、若干の炭水化物が適当なセロトニン生産のために必要とされるということです。

An effective adrenal fatigue diet contains at least 75 grams per day of carbohydrate, 150 to 200 grams is better. Once hormone balance is improved glucose will be handled better by the body.
効果的副腎の疲労食は１日少なくとも75グラムの炭水化物を含有します、150〜200グラムはよりよいです。ホルモン・バランスが向上したら、ブドウ糖は体によってよりよく取り扱われます。

•人間の脳は全身のエネルギーの25％を使い、血中のブドウ糖の60％を消費する。タンパク質からブドウ糖を作り出すこともできるが、決して効率のよい方法ではない。これだけのブドウ糖を低糖質ダイエットでまかなうのは無理。

•極端な低糖質ダイエットを行うと、脳のエネルギーの80％をケトン体がまかなうようになる。それでも、まともに脳が働くには最低でも1日30〜50gの糖質は必要。現実的には1日に150gぐらいが望ましい。

http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_46.html

まず「白米」をやめなさい!

Perfect Health Diet

Young for Life: The Easy No-Diet, No-Sweat Plan to Look and Feel 15 Years Younger

The Bulletproof Diet: Lose up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life

「これ」を食べればサプリはいらない

副腎疲労に対してコートリルは何ｍｇ使えばいいのだろう。Hydrocortisone(cortef) for adrenal fatigue

結局は、個人差という言葉に落ち着いてしまう。
それぞれが抱える状況やステージによって。

もっとも安全なのは唾液コルチゾールと２４時間の尿コルチゾール検査をし投与量を決める。

もちろん、ヒドロコルチゾンの投与なしで改善サイクルに入っていければいいのだろうが、ステージ３に入ったら使うことを考えるべきだ。

投与量にはさまざまな意見があり幅がある。
ステロイド剤の使用は基本的にはリスクが高い。
どこまでリスクをとらないといけないシチュエーションに追い込まれているか。

それが投与量を決めるポイントになるだろう。

情報はそろった。
あとは自分の状態のアジャストを模索するだけ。

重症の副腎疲労でも２０ｍｇ。
ウィルソンさんの情報だけを鵜呑みにしていては前に進めない人もいる。
そのための材料提供。

If you haven't regained full adrenal function,
you'll probably need to continue taking hydrocortisone,
with periodic breaks to monitor your cortisol levels and symptoms until they've resolved.
This can take anywhere from a month to several years, depending on how long-standing and severe your deficiency is.
あなたがふっくらした副腎を回復しなかったならば、機能しなさいと、彼らが分解するまで、あなたは多分、
コルチゾール濃度と徴候を監視する定期的なブレークで、ヒドロコルチゾンを飲んで続ける必要があるでしょう。
これは1ヵ月から数年までどこでも取ることができます。
そして、あなたの不足がどれくらい長期にわたって厳しいかについて次第です。

Daily dosages of hydrocortisone vary from 10 to 40 mg for women and from 20 to 55 mg for men.
Specific dosages and timing depend on the severity of your deficiency and when your shortfall occurs.
Some doctors prescribe a larger dose in the morning and then lower doses as the day progresses, to mimic cortisol's natural circadian rhythm.
ヒドロコルチゾンの1日の投薬量は、女性は１０から４０ｍｇ。男性は２０から５５ｍｇ。
あなたの不足のひどさの上で、そして、あなたの不足が起こるとき、特殊な投与とタイミングは場合によります。
日が進んで、一部の医者は朝により多くの用量を定めて、そして、服用を降ろします、コルチゾールの自然の概日リズムを模倣するために。

http://www.mdjunction.com/forums/adrenal-insufficiency-discussions/general-support/10349744-question-about-cortisol-binding-globulin

As long as physiologic doses of hydro-cortisone are used, generally not exceeding 40 mg a day,
adrenal suppression will not occur and unwanted side effects will be avoid
通常、1日につき40mg以下のヒドロコルチゾンの生理服用が使われる限り、副腎の抑制は起こりません
そして、不必要な副作用は避けられます。

生理学的な量のヒドロコルチゾンを補う療法では、私は１日に３０ミリグラム以上のヒドロコルチゾンの使用は勧めていない。このやり方なら、副腎は自分でヒドロコルチゾンを造るのをやめることもなく、副作用が生ずることもない。私が一般的に使っている量は１回にヒドロコルチゾンを５ミリグラムずつ、これを１日に３回、食事と一緒に摂るやり方である。私はヒドロコルチゾン療法の前と後とで、常に２４時間の尿を集めてのヒドロコルチゾンの尿中の排泄量をチェックする。これは１７−ヒドロキシ・ステロイドの総量でチェックするものである。ヒドロコルチゾンの使用量は、自然なホルモン療法のことに通じたヘルス・ケアの専門家にモニターしてもらう必要がある。

ヒドロコルチゾンおよびその他のステロイド・ホルモンの副作用には体重の増加や骨粗しょう症、動脈硬化、血統レベルの異常などなどといったものがある。１日４０ミリグラム以下の生理学的な量のヒドロコルチゾンを使う私の臨床の中では、私は問題になるような副作用が起きたのは観たことがない。生理学的な量のヒドロコルチゾン療法で起きた主な副作用と云っても、それは５ポンド（約２．３キログラム）以下のわずかな体重の増加くらいで、それも、１，２ヶ月ヒドロコルチゾンを使っていると治まって来るものである。

http://blogs.yahoo.co.jp/polone035/6557786.html

Higher cortisol doses are needed in persons who are replacing their DHEA, as they must,
and in those who are taking thyroid hormone as both of these counteract cortisol strongly.
彼らがそうしなければならなくて、より高いコルチゾール服用が彼らのDHEAに代わっている人で必要です、
そして、中で、これらの両方ともとして甲状腺ホルモンをとっている人々は強くコルチゾールを打ち消します。

Many people need 40-60mg/day.
多くの人々は、40-60mg/日を必要とします。

Cortisol supplementation, optimized to the lowest dose that provides full clinical benefit, and combined with DHEA replacement, is just good
コルチゾール・サプリメント（完全な臨床的な利益を提供する最も低い服用に最適化される）は、そして、DHEA置き換えと結合されて、ちょうどよいです

http://hormonerestoration.com/Cortisol.html

重症のかたにはBHRTに近いコートリルを処方させて頂いております。古い薬で薬価も安いので、混合診療にならないように、保険を使用せず処方しております。
コートリルは悪魔でステロイドですので、検査に基づき、注意して使用の有無を検討してください。中島先生のようにベテランの先生には釈迦に説法ですみません。

しかし重要なところと思っております。歯科の先生等あまりステロイド処方経験のない先生はご注意頂いたほうが宜しいかと思います。ステロイドは劇的な改善もみたらしますが、判断を誤ると…
クリニックの存在のためにもご注意下さい。

https://www.facebook.com/groups/680906145283832/permalink/703085056399274/?comment_id=703222109718902&offset=0&total_comments=10

He starts out at 20 mg/day for about 1-2 weeks. If no improvement is noticed, he increases it to 30 mg/day.
If there is still no improvement in symptoms, he usually determines that adrenal insufficiency is not the problem, and
takes another 2-4 weeks to gradually withdraw the supplementation.
In other words, if you don't need it, your body won't respond to it.
彼は、およそ1-2週の間20mg/日で始めます。
改善が気がつかれないならば、彼はそれを30mg/日に増やします。
徴候の改善がまだないならば、副腎不全に問題でなくて、徐々にサプリメントを引っ込めるためにもう2-4週がかかると、彼は通常決心します。
言い換えると、あなたがそれを必要としないならば、あなたの体はそれに反応しません。

22) How do I dose 20mg, 25mg, or 30mg of HC?
To dose for 20mg: 10 - 5 - 2.5 - 2.5 (4 hours apart, sooner if needed)
To dose for 25mg: 10 - 7.5 - 5 - 2.5 (4 hours apart, sooner if needed)
To dose for 30mg: 10 - 10 - 5 - 5 (4 hours apart, sooner if needed)

22) どのように、私は20mgか、25mgか30mgのHCの一回分を盛りますか？
20mgのための服用に：
10 - 5−25mgのための2.5 - 2.5の（4時間別々の、よりすぐに必要ならば）To服用：
10 - 7.5−30mgのための5 - 2.5の（4時間別々の、よりすぐに必要ならば）To服用：
10 - 10−5 - 5（4時間別々の、よりすぐに必要ならば）

– Start with 2.5 mg (a quarter of a 10-mg tablet or half of a 5-mg tablet) per day between 6 and 8 am for one week.
– 1週の間6と午前8時の間の１日2.5mg（4分の1の10mgの錠剤または5mgの錠剤の半分）から始めてください。
– Increase the dose to 5 mg per day between 6 and 8 am if you saw no positive response with the lower dose for one week.
– あなたが1週の間低用量でポジティブな反応を見ないならば、6と午前8時の間で服用を5mg/日に増やしてください。
– Increase the dose to 10 mg per day between 6 and 8 am if you saw no positive response with the previous dose for one week
– あなたが1週の間前の服用でポジティブな反応を見ないならば、6と午前8時の間で服用を10mg/日に増やしてください
– Maintain your dose of 10 mg in the early morning and add 5 mg at noon if you saw no positive response with the previous dose for one week.
– あなたが1週の間前の服用でポジティブな反応を見ないならば、朝早く、10mgのあなたの量を維持して、正午に5mgを加えてください。
– Maintain your dose of 10 mg in the early morning and 5mg at noon, add 5 mg at 4pm if you saw no positive response with the previous dose for one week.
– 朝早く、10mgのあなたの量を維持してください、そして、5mg正午に、あなたが1週の間前の服用でポジティブな反応を見ないならば、午後4時に5mgを加えてください。

however, continue to use cortisol as a first line recovery medication for Adrenal Fatigue.
しかし、Adrenal Fatigueのための最初の線回復薬物としてコルチゾールを使い続けてください。

taking more than 10 mg of HC at a time is not a good idea.
The body can't use that much at a time and it will contribute to negative side effects (such as high blood sugar and weight gain"
this is so interesting, and im wondering if I should take 5mg hc in morning and 5mg in afternoon like I used to rather than 10mg in morning.
一度に10mg以上のHCをすることは、良い考えでありません。
体は時間にそんなに多くを使うことができません、そして、それは否定的な副作用の一因となります
例えば高い血糖と体重増加。

use the lowest dose of cortisol that feels the best and not to go above 20 mg.
The highest dose of cortisol, 20 mg. is commonly quoted, however, on occasion, some may need closer to 30 mg.
コルチゾールの最も高い量、20mg.は一般に引合いに出されます、しかし、時には、いくつかは30mgまでクローザーを必要とするかもしれません。
重篤な感情的な不調（例えば葬式）の時間、そして、維持量に戻ることの間に、ストレス投与があって。

26) Why do I have trouble sleeping after starting HC?

26) なぜ、私は、HCを始めた後に眠るのに苦労しますか？

When cortisol is too high, or low, it can affect your sleep.
コルチゾールがあまりに高いか、低いとき、それはあなたの睡眠に影響を及ぼすことができます。

And when members comment that they have more trouble sleeping after starting HC,
it is often within the first month as the body’s metabolism is starting to wake up.
During this “honeymoon” period, it is important to get good sleep ?
even if that means slowing down on the “normal” dose schedule, or taking a sleep remedy such as melatonin.
そして、メンバーが彼らにはHCを始めた後に眠っているより多くのトラブルがあるとコメントするとき、
体の代謝が起き始めていて、それはしばしば最初の1ヶ月以内にあります。
この「新婚旅行」期間の間に、熟睡があることが重要であること？
たとえそれが「通常の」服用予定に関して失速するか、睡眠をとることを意味するとしても、例えばメラトニンを直してください。

I am still being treated for adrenal fatigue and low thyroid. I began with hydrocortisone, 25mg a day, and had no problems. This dose, or up to about 40 mg. is considered a physiologic dose, which means it is just replacing the normal dose that the adrenal glands would secrete. It is safe and will not stop the adrenals from working after you cut the dose or stop it. It is best to take the HC in divided doses, such as 15mg AM and then 10mg PM. As for myself, I switched from HC to medrol, which can be taken in one dose as it lasts almost 24 hours in the body. HC last just a few hours. Also the medrol can be more effective for various reasons. I am now gradually lowering my dose of medrol, and hope to stop it completely as I get better.
私は、まだ副腎の疲労と低い甲状腺のために扱われています。私にはヒドロコルチゾン（1日につき25mg）から始めて、問題がありませんでした。こんなに薬を飲んでください、さもなければ、最高およそ40mg.は生理服用と考えられます。そして、それはそれがちょうど副腎が隠す通常の服用に代わっていることを意味します。あなたが服用を切るか、それを止めたあと、それは安全で、副腎が働くのを止めません。分かれた服用（例えば15mgのAMと当時の10mgのPM）においてHCをすることは、最高です。自分自身に関しては、私はHCからmedrolへ切り替えました。そして、それが体でほぼ24時間続いて、それは1つの服用においてされることができます。HCは、ほんの数時間続きます。また、medrolはいろいろな理由のためにより効果的でありえます。快方に向かって、私はmedrolの服用と完全にそれを止める見込みを現在徐々に降ろしています。

　マーシャは３年前にある医者にかかり、この医者は甲状腺ホルモン剤を彼女に与えた。
しかし、これは症状をいっそうひどくしただけだった。私のクリニックを最初に訪れて来た時のマーシャは、歳よりも老けて見えた。
血圧を測ると、横になった状態で９０／５６、立った状態で８０／５０だった。本来は立っている時の血圧の方が高いはずなのに、彼女はそうではなかった。

私は「血圧がひどく低い患者の場合は、必ず、副腎の働きを診（み）る」ことにしている。
低血圧は副腎がヒドロコルチゾンを充分に造っていないことを示すものであることが多いものだからだ。
心臓の収縮期の血圧（最大血圧）が１００以下の人は、疲れていて体の具合も悪いことが多いのを、私は臨床経験から知っている。
血圧が低すぎれば、体の組織は栄養の供給を充分には受け取られず、筋肉には痛みが生ずる。
それにこの状態だと、血液が筋肉に充分な栄養を送れないために運動もできなくなる。

私の臨床経験では、マーシャのような患者は、副腎機能の低下と云う問題を無視して甲状腺ホルモン療法をやると、逆に具合が悪くなってしまうものである。
活性のない甲状腺ホルモンＴ４を活性のあるＴ３に体が変換するには、ヒドロコルチゾンのレベルが適切でないとうまくいかない。
そこで副腎の問題を抜きにして甲状腺ホルモンを投与すると、Ｔ４とＴ３の変換がうまく行かず、かえって症状を悪くしてしまう。

　ヒドロコルチゾン１５ミリグラム、アーモアチロイド（豚の乾燥甲状腺末・日本でゆうところのチラージン末）６０ミリグラムを摂り始めると、
マーシャの症状はすぐに一掃された。

血圧は１２０／７８に改善され、運動も毎日できるようになった。

　彼女は「ヒドロコルチゾンで、こんなに自分が変わるなんて信じられない。
エネルギーのレベルが正常に戻り、昔の自分が戻って来たみたいです。それに今は運動もできるし、運動した後、いい気分になります」と言った。
繰り返して云うが、これは自然なホルモンをいくつか組み合わせた場合の相乗効果を示すものである。

ジェフェリー教授は
「１日に１０〜２０ミリグラムの生理学的なヒドロコルチゾンの投与であれば、副腎が自分でホルモンを造るのをやめさせることもなく、
　また大量の投与の場合に言われているような悪い副作用を起こすこともない」ことを明らかにした。

事実、生理学的な量の投与は、患者のヒドロコルチゾンのレベルの低さを改善して正常なレベルにし、体が感染症や病気に対抗できるようにする。

生理学的な量のヒドロコルチゾンを補う療法では、私は１日に３０ミリグラム以上のヒドロコルチゾンの使用は勧めていない。
このやり方なら、副腎は自分でヒドロコルチゾンを造るのをやめることもなく、副作用が生ずることもない。

http://blogs.yahoo.co.jp/polone035/6571492.html

　ただし、怖いのはステロイド自体ではありません。問題なのは「入れすぎる」こと。適切な量のステロイドは、体にとって非常に心強い働きをしてくれます。
　ですから、ステロイドは怖い、ステロイドは悪という短絡的な誤解は改める必要があります。

　また、アトピーに悩む人のなかには、なかなかステロイドを離脱できないと、「離脱できないのはステロイドのせい」と考える人がいます。
　しかしながら、アトピーの人たちは、皮膚に炎症が起きていて、その炎症を自力で抑えられないので、体外からステロイドを入れて炎症を抑えているわけです。

　炎症の原因そのものを取り除いたわけではないので、ステロイドをやめれば、再びアトピーの症状がブワッと出てしまいます。
　そうすると、「ステロイドをやめた途端に悪化した」と誤解してしまう人が出てくるのです。けれども、言葉は悪いですが、そもそも「臭いものにフタをする」ような処置をしていただけなので、フタを取ってしまえば炎症が再発するのは、むしろ当然の帰結でしょう。

　「ステロイドを使うと一生やめられない」という声も聞きますが、そうやって怖がるのも視野狭窄な考え方です。
　確かに、ステロイドだけに頼っていては根本的な解決は望めません。そうであれば、なぜ十分にコルチゾールが分泌されないのか、炎症の原因はどこにあるのか、こうした問題点を洗い出して対処していくことこそが、賢明な態度と言えるでしょう。

　ですから、その解決の道に至るまでは、コルチゾールが足りなければ外からステロイドを補う治療は十分に意味があるわけです。
　言ってみれば、コルチゾールは火消し役。火事が起きていれば、まずは火を消さなくてはなりません。
　もっとも、火消しとして水をかけるのはよしとしても、水をかけすぎては、水浸しになってしまいます。あくまでも「適量」が大切なのです。

http://online.sbcr.jp/2014/12/003871.html

コルチゾールの最もよく知られている作用は、血液中のブドウ糖（グルコース）の供給を増加させる作用です。
特に脳については正常時はブドウ糖を唯一のエネルギー源としており、血液中のブドウ糖の低下は脳に大きなデメリットとなってしまいます。

コルチゾールを代表とする糖質コルチコイドは、
主に末梢のタンパク質をアミノ酸へと分解させ、さらに肝臓においてアミノ酸からブドウ糖を作る過程を促進します。

この作用を「糖新生」と呼んでいますが、この「糖新生」作用により、
急激なストレス（寒冷、絶食、飢餓、炎症、血圧下降など）状態においても、脳や心臓などの重要な器官が保護されるわけです。

また他に重要な作用として、「許容（permissive)」と呼ばれる作用があります。
これは糖質コルチコイド自身としては効果を示さない微量でも、他のホルモンによる効果を増強するというもので、
例えば血糖値を上昇させるグルカゴンと呼ばれるホルモンや、成長ホルモン、カテコールアミン（エピネフリンなど）は、
その作用を発現するために糖質コルチコイドを必要としています。
例えばカテコールアミンによる血管収縮作用などは、コルチゾールが存在しないと著明に減少することが知られています。

http://www.angele-jp.com/suteroido.htm

The treatment for bulimia caused by sugar cravings is hydrocortisone, 10 mg to 45 mg per day, in combination with DHEA or other anabolic hormones that protect the body from anyundesirable catabolic effects.
砂糖中毒を引き起こす過食症の治療は、ヒドロコルチゾン（１日につき１０〜４５ｍｇ）です。
DHEAのような他のタンパク同化ホルモンと一緒に服用しましょう。

The hydrocortisone should be balanced in physiological doses depending on the deficiency.
It should preferably be taken at least twice a day, if not four times daily, because natural cortisol,
in contrast with the synthetic derivatives, does not remain in thebody very long.
It is metabolized more quickly than unnatural synthetic derivatives.
The diet of cortisol-deficient patients should include a normal-to-high protein intake.
ヒドロコルチゾンは、不足に従い生理的服用においてバランスが保たれなければなりません。
天然コルチゾールが、合成派生物と対照的に、あまり長く体の中に残らないので、毎日4回、それは日に２回少なくとも望ましくはされなければなりません。
それは、不自然な合成派生物より速く代謝されます。
コルチゾールが不足している患者のダイエットは、通常の〜高いタンパク質の摂取量を含まなければなりません。

563 優しい名無しさん 2014/09/21 22:43:46.44 dTMwB8G7.net

ヒドロコルチゾン届くのは前回1週間だったけど 今回 2週間かかってやっと今日到着。
早めに注文しておいたから まだ余ってるけど 切らしてたら大変だった。

20mgから17.5mgに落として 今は15mgを飲んでて 体重が7.2kg増えた以外問題なし。
皮膚の炎症も無くなったし 明日からは12.5mgに減らしてしばらく飲む予定。

やっぱり効くというか 随分楽になった。
異常な感じの無気力というか 気分の酷い落ち込みが無くなったのがありがたい。

>>563
効果があったみたいで良かったですね。
こちらは今朝20mg 昼10mgまで増やしていますが、未だに薬の効果の実感はありません。
むしろ少し気分の落ち込みや食欲不振みたいのがあり、副作用なのかも、とも思 ってしまいます。
相当重症ということなのかもしれません。
主治医によるとまだ増やせるみたいなので増やす事を検討してます

569 優しい名無しさん 2014/09/23 18:52:18.11 Gf87AZB+.net
ヒドロコルチゾン服用したら冷え症が悪化したみたい。
死ぬほど寒い。

1日抜けば戻るんだけど、不便だなぁ。

570 優しい名無しさん 2014/09/23 19:16:50.89 xYmxujhT.net>>569
そんな症状あるの？自分は副腎疲労が酷かったとき 食後に寒気と眠気が酷かったけど
ヒドロコルチゾン飲んで 特に副作用と言えるのは体重が増えた以外に感じない。

このスレで飲んでることを報告してる人は多分3人だけど 副腎疲労の検査はしてる人？
流石にこのクスリは検査で重い病状を確認してる人じゃないとリスクが大きすぎる。

2014/09/23 19:48:25.78 98/nD18k.net>>568
レスありがとうございます。先月まで約一年間寝たきりで少しずつの回復で来て、
先月やっと病院行けて検査やら薬やらを始められたので、少し焦っているのかもしれません。
おっしゃる通り、まだ身体のあちこちに炎症があるだろうし、体内の毒を排出する反応もあるかもしれないですね。
良くなっていると信じて気長に続けます。

>>570
私は検査で副腎疲労を確認して、他に内科的疾患の無い事は確認してからヒドロコルチゾンを使用しています。
ヒドロコルチゾンを飲むと甲状腺機能が抑制されるらしく、それで、抑うつや冷え、食欲不振が起こるとの事です。
ただ、対処法として甲状 腺ホルモンの補充が有効か、というと
副腎不全時に甲状腺ホルモンの補充は副腎クリ ーゼを来たすため禁忌との事なので、主治医無しで甲状腺ホルモン補充を行なうのは 危険と思っています。

私は漢方でこれに対処していますが、甲状腺ホルモンの補充についても、例えはチラージンじゃなくてアーマーサイロイドなら
どうだろうかなど、今度主治医に聞いてみようと思います

574 優しい名無しさん 2014/09/23 20:11:45.32 xYmxujhT.net>>571
ヒドロコルチゾンを飲んでたら検査に影響するだろうし ゆっくり止めて
期間を置いてから検査しないと駄目なんじゃないかな。
明日 先生に電話して相談した方が良いよ。検査が無駄になる。

>>574
ヒドロコルチゾンは半減期が短く、生産抑制も短期間では
生じないので前日から服用を止めれば検査には影響しないものと思われます。

だからたぶん大丈夫。

592 397 2014/09/27 11:11:13.99 J5y/KPuA.net>>573
自己レス
主治医に聞いたとこ、副腎疲労時に甲状腺ホルモン補充はやっぱりダメらしい。身体が頑張って余計疲労するからとの事

594 優しい名無しさん 2014/09/27 11:25:34.47 Gw402hbG.net>>592

甲状腺の検査で引っかかって甲状腺ホルモン飲んでましたけど、
そんな感じでしたね。

飲んでも疲れるばっかりでした。

>>593

判断されたらもう一度体調悪いときに計ってみます。
この眠気で朝ちゃんと出てるとは考えづらいですからね。

ヒドロコルチゾンを飲んでいる方にお聞き したいのですが、飲んで何時間くらいで効 果が実感出来ていますか？

私は朝飲んでも朝全然効果の実感がなく、 むしろ夜元気になった感があったので、夜10時くらいに飲んでみたら、朝の効果が実 感できました。
なので私の場合は12時間程度効果の実感に時間がかかるようだ、と推測しています。皆様はいかがでしょうか

600 優しい名無しさん
2014/09/30 19:55:52.18 /nwmfk9m.net
前にも書いたけど 自分の場合 ヒドロコルチゾンを2.5mg 21時頃にも飲まないと
3時か4時に中途覚醒してしまい その後眠れず 朝食後の眠気と体調に酷く影響する。

血中濃度は2時間くらいで半減するけど 効き目は数時間持つようだから
コルチゾールの分泌が悪い人は 夜にも飲んだ方が良いと思う。

何時間後に効く という感じは無いけど ある一定の量が分泌されるまで
体調は悪いままな気がする。飲まなくても夕方頃は大体 元気。

今は、日に15mgだけど よく体を動かした翌日は大抵 体調が酷いので
今日と明日は17.5mgに増やして その後また20mgにしてみる予定。

減らしてた間、体重増加は落ち着いた気がするから
自分は20mg以下で丁度いい気がする。

304 ：優しい名無しさん：2014/08/11(月) 15:36:30.77 ID:tr/tVhtI
ヒドロコルチゾンを個人輸入した者だけど 6日程で届いて一週間程飲んでみた。
現在 7時 15mg、11時 2.5mg、15時 1.5mg、19時 1mgで 計20mgを飲んでる。
肝心の朝は10mgでは足りないと思われるので当分このまま続ける予定。

この分量で明らかに怠さが弱くなったし 午前中の眠気も出ていない。
夜はレンドルミン無しでも不眠の症状は弱くなって眠れるようになりつつある。

副作用は特に感じないが 7-KETOで3か月半で12Kg痩せたというのに
これを飲みだしてから 4日で3㎏も戻ってダイエット的にはかなり台無し。

401 ：優しい名無しさん：2014/09/03(水) 11:28:41.47 id:EltGaDTk
近くの病院で 防腐剤なしの高濃度ビタミンCを 25mgで5000円ちょっとのところがあったので
電話して聞いてみたら現金支払のみだった。副腎疲労で受ける人はこれまでいないそうで
先生は「副腎疲労なら DHEAとヒドロコルチゾンで良いでしょう。」って意外と否定的だった。

先生「ヒドロコルチゾンなんて元は安い薬なんですよ。」
俺 「はい。個人輸入で安く買ってます。」
先生「ヒドロコルチゾン急に止めると死にますよ。」
俺 「はい。よくわかってますので ゆっくりゆっくり止めます。」
・・みたいな会話で終わった。

ヒドロコルチゾンを飲み始めて 5Kg太った反面、重い疲労感は感じにくくなったが
なぜかまたビタミンCでお腹を壊さなくなった。

以前は10g以上でも お腹壊さず つい先月頃は1500mg程度で駄目だったのに
昨日は12gまで飲んでも 平気だったのには驚いた。

チロシンは朝1000mg、昼500mg飲んでるけど 昼間の強い眠気が出なくなった。
これも回復をみながら徐々に減らしていきたい。

ヒドロコルチゾンを飲み始めて 最近そういえば立ち眩みをしなくなった。

119 ：病弱名無しさん：2015/03/03(火) 12:24:01.85 ID:37Flcb7Q0>117
2年4か月。重症の夕方まで寝たきりから。まだ午前は良かったり悪かったり。

再開してたヒドロコルチゾン 20mgの減量を始めたところ。
もっと早く飲めばよかったと思う反面 薬の減量の大変さを思うと気が重い。

http://toro.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1398422222/

■コートリル錠:減量の仕方

You should not stop taking this medicine suddenly,
particularly if you have been taking more than 30mg daily for longer than three weeks, unless your doctor tells you otherwise.
This is because your body becomes dependent on the medicine. If your treatment is to be stopped the dose should be tapered down gradually.
医者があなたに言わない限り、あなたは突然この薬を飲むのを止めるべきでありません。
特に3週より長く毎日30mg以上をとっていたならば、これは、あなたの体が医療に依存しているようになるからです。
あなたの処置が止められることになっているならば、量は徐々に下って漸減しなければなりません。

自分で治す! 副腎疲労

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続・医者も知らないホルモン・バランス―自然なプロゲステロンが女性の健康を守る!

Safe Uses of Cortisol

Another clue that your aldosterone may be too low is being on high amounts of HydroCortisone, such as 30-40 mg, and not getting good results…

i.e. you seem to be continually chasing stable temps.

clue手がかり
i.e.すなわち
stable temperature最適な濃度？

Another important function of the adrenal glands is to maintain blood volume and pressure.
Low blood pressure, low blood volume, electrolyte imbalance, and dehydration are common in people suffering from Adrenal Fatigue Stage 3.
In such cases, the prescription adrenal hormone, fludrocortisones (sold under the brand name Florinef) may be indicated and can be a lifesaver.
副腎のもう一つの重要な機能は、血液量と圧力を維持することです。
低血圧、低い血液量、電解質アンバランスと脱水は、副腎の疲労ステージ３で苦しんでいる人々で一般的です。
そのような場合、処方副腎のホルモン（フルドロコルチゾン）（商標名Florinefの下で売られる）は、示されるかもしれなくて、救命具でありえます。

Aldosterone can be just as important as Cortisol
アルドステロンは、コルチゾールと同じくらい、ちょうど重要でありえます

キレーションしてもよくならない副腎疲労症候群

■重金属蓄積という「ゴミ箱診断」に納得するな

保険診療において、自律神経失調症という診断はゴミ箱診断らしい。
（その医師には）原因も治療法がわからない、という意味になる。

医師のプライドを守るためにある診断だ。

「規則正しい生活リズムとバランスの良い食生活」をしてください。
レベルが高すぎるアドバイスで笑ってしまう。

翻って、副腎疲労ならびに慢性疾患ではどうだろう。
「重金属蓄積）が医師の逃げ場になっているのではないだろうか。

キレーションに導かれてさっぱり成果が上がらない人、いっぱいいるでしょ。

■いつまで水銀を目の敵にすればいいのですか

身体に不調をもたらす重金属蓄積を客観的に分析できる検査は未だ無い。

しばらく通院してもまったく良くならない。
我慢してお金を払う。
患者も不審に思う。

そうなったときに、「重金属蓄積があるからよくならないのです」。

これがその場を逃れる最大の武器になっているのではないだろうか。

患者にとって、重金属という見えない敵は希望になる。
それが原因だといわれれば、とりあえず安心するのだ。

重金属の中でも副腎疲労を診る医師に人気なのは水銀である。

・アマルガムが入っている／入っていた。
・ワクチン接種等であきらかに具合が悪くなった
・解毒遺伝子が脆弱

この３つに当てはまらない限り、水銀という逃げ道を医師に用意してはいけないのではないかと思う。

たとえ水銀が根本原因だとしても、それをどうにかしないと何も前に進まないというのは患者側からすれば耐え難い現実だ。

重金属を出そうとする準備をする中で症状が好くなっていくことはあるかもしれない。
そういう副産物もあるのかもしれない。
本当の原因が重金属蓄積ならば、それを出そうとする治療は慢性疲労のすべてをカバーできるといっても過言ではない準備だ。

ただ、改善が見られない状況をずっと重金属に預けるような思考停止の主治医は変えるか割り切るかしないと長引く。

英語で検索してみると、副腎疲労に関係する水銀はアマルガムか解毒遺伝子が主だ。
これらが当てはまらないのに水銀蓄積だと信じて忍耐していると時間とお金だけ過ぎていく。

ネットで日本語で水銀キレーションによって体調がよくなっていった人々はアマルガムが入っていた人しかみたことがない。

遺伝子脆弱で副腎疲労を誘発するほど水銀蓄積が強ければ、副腎疲労になるもっとまえに自閉症系の何かがおきているパターンが多いのではないだろうか。

あなたはアマルガムが入っていますか？
入っていましたか？
歯科医で働いていますか？
工場勤務ですか？

そうじゃないとき、水銀キレーションを過信して治らなくても医師は痛くもかゆくもありませんよ。

水銀が根本原因は悪い意味で患者を助けます。
希望を与えます。

良い意味で医師に売り上げをあげさせます。
臨床経験をつませます。

医師に治してもらおうと思わないこと。
医師免許がなければできないことの代理店と割り切ること。

治らなくても医師に責任はない。
治っても成功報酬を払う義務も無い。

患者と医師はそういう関係。

医師免許がなければオーダーできないことはあるが出てきた結果は医師免許がなくても自分自身に役に立たせることはできる。

視野を広く持つこと。

副腎疲労における唾液コルチゾール検査の結果の考察Analysing saliva cortisol test results.

amazonUSAではＺＲＴ社のコルチゾール検査を医師を通さずに購入できる。

日本では医師免許に（診察代を払い）代理店になってもらわないと検査すらできない。

と思っていたら、一応ほぼ卸値で診察代を払わずに唾液コルチゾールを提供してくれるクリニックがあるようだ。

クリニックにいかず、医師に診察代を払わずとも、唾液コルチゾールの検査が受けられる。
amazonで検査キッド手に入るのとほぼ同程度の環境が用意されているっぽい。

◎いろいろな検査結果

■ステージ２

ステージ２に入るか入らないかの段階だと思われる。

なぜ、この段階で唾液コルチゾールを行えるのか。
副腎疲労を疑えるのか。

すばらしいとしか言いようがない。

せいぜい、イライラしたり朝に疲れが残っている感じがしたりする程度の自覚症状だろう。
どんな疾病でも早期発見が叫ばれるが、こんな早くやるべきことが理解できれば、対処も早く重症化せず済むだろう。

zrt51yrs.pdf

こんなに出てるじゃないか！と思われる段階であっても何らかの自覚症状がある。
症状があるからこそクリニックを訪れ検査をするのだ。

唾液コルチゾールだけみたら、まったく問題が無い時点から副腎疲労を疑い、リーキーガットから始まる腸の治療に入れる場所があるのはすばらしいことだ。
小さいところから摘めたらいいのに。

■ステージ３

コルチゾールがだんだん減っていく段階。
コルチゾールを出してストレスに対抗してきたが副腎皮質が文字通り疲労してきた段階。
ここまでくるとビタミンＢ、Ｃという材料だけを与えてもコルチゾールを生産できない段階と思われる。

ちなみに、副腎疲労に高濃度ビタミンＣ点滴を打っているのは、ほぼ日本だけらしい。
マイヤーズカクテルやビタミンＣshot（注射）は一部として治療に用いられているが英語圏でビタミンＣのＩＶはほとんど出てこない。

本間夫妻の著書にビタミンＣの記載がまったく無い（訳書は別）のは判断材料として価値があるだろう。
ビタミンＣ点滴の利益を得るのは本当は誰なのか。

この人は、この段階でヒドロコルチゾンhydrocortisone（日本だとコートリル）を寝起きwakingに２０ｍｇ夕方eveningに10mg処方されている。
ステージで言えば３に足を踏み入れている感じ。

以下のステージ３から４にどっぷり浸っている人たちにもヒドロコルチゾンが必要なのではないだろうか。
ただ、ステロイド剤はほんとうにリスクをとらない場合が多い。

■ステージ４

一日中、きわめて低くなる。
この状況でフルタイムで働くのは不可能に思えるが、働けちゃう人もいる。
ゴルフに行けちゃう人もいるそうな。

ここまでくると日本で診てもらえそうなのは東京にある２、３箇所に絞られるかもしれない。

（画像はネットから拝借）

stage2の段階でコルチゾールに目を向ける、アドレナルファティーグを疑える環境があるのが心底うらやましい。
１５年位前に誰かが教えてくれていたら…。

acupuncture for adrenal fatigue自由診療で高い治療費払っているのにいつまでたっても副腎疲労が治らない人へ

■外側からの物理的アプローチも視野に

副腎疲労が治らない、サプリメントが効かない。
そんな時はどうか首背中に注目して欲しい。

背中と首は脳と副腎をつなぐ道路だ。
その交通が滞っていたら、お互いにコミュニケーションが悪くなり、いくらサプリメントを飲んだとしても意味がなくなってしまう。
脳（視床下部）との連絡が脆弱な状態ではどれだけ良質な栄養を摂取しても意味がない。

副腎疲労になる人は筋肉が凝り固まっている。
強いストレスと糖質過多は筋肉そして臓器を強く凝り固まらせる。
そのコリを正せるのは、物理的な施術しかない。

糖質を絶ってみたりサプリメントを飲んでみたり、サプリメントで炎症を抑えようとしたり、そういう化学的なやり方ではコリは取れない。
物理的にコっている箇所は物理的な施術によってコリを弱めていかなければならない。
内科医は身体の内側へのアプローチに終始する。
それじゃあぜんぜんだめなときは、外側からの物理的なアプローチという視点をどうか忘れないで欲しい。

サプリメントが効かないとき、間違ってもキレーションに行かないで欲しい。
アマルガムが存在したことがない限りキレーションを治らない要因にしてはいけない。
アマルガムの存在を認めたときにはキレーションをするべきだ。
しかし、それ以外のケースで、水銀で解決すると思ってはいけない。
治らない逃げ道を治療者に許してはならない。

内科医に治らないと訴えたときに、キレーションか遺伝子検査を薦められるだろう。
奥まった内側からアプローチが進んでいくだけだ。
外側からに目を向けてて欲しい。
内側からしかアプローチできない人たちに自分をゆだねすぎないで欲しい。

副腎疲労が治らない。
食事療法？サプリメント？腸内環境？治るには時間が必要？
いいかげんにしてくれ。

内側からアプローチで駄目だったら次に行かないと。
キレーションと遺伝子検査という魔界に引き込まれませんように。

ドクターたちの逃げ道に吸い込まれませんように。
ドクターたちの知的好奇心を満たすための道具にされませんように。

ストレスと糖質は常人の数倍の速度で筋肉を固くし、脳と副腎の連絡通路である首背中を固くして通路のとおりを鈍くさえます。
その鈍さは外側から物理的に交通整理しなくてはいけません。

口から入ったもの、血管から入った化学的なものでは、コリという物理的な問題は解決できません。

どうか、口から入るものだけで副腎疲労がすべて治ると思わないでください。
まだ、希望はあります。
口から入ったものでは縮こまった交通路を広げることはできません。

背中、首、第一頚椎、このあたりの滞りにも、どうか目を向けてあげてください。
脳と副腎のコミュニケーションを邪魔しているかもしれません。
この邪魔するものは物理的なアプローチでしかどかせません。
口から入れる食事サプリメントあるいはキレーションましては遺伝子検査なんかではどかせません。

治らない副腎疲労は副腎そのものじゃなく脳との連携を考えなければならない。
脳と副腎との連携を妨げるものの筆頭に首背中のコリがあると思う。

どうか、サプリメントそして食事を指示通りに改善できたのにまったく良くなっていかなくて不安になっている場合、キレーションや遺伝子検査に進むのではなく、立ち止まって、首背中という通り道のことを考えて副腎疲労に立ち向かって欲しい。
それには外側からの物理的な圧力が必要だ。

内科医は内側からしかアプローチできない。
副腎疲労を内側からのアプローチだけで考えないで欲しい。
内側へのアプローチ、食事サプリメントキレーションなんかにまったく効果を感じなければ、外側からの刺激が必要だ。

自律神経の緊張、首背中のコリは鍼がもっとも望ましい。
都心部であれば北京堂の鍼は最高だ。
釘を打たれるような痛快さで効果は抜群だ。
他の鍼灸のような縫い針でチクッとするような鍼とはレベルが違う。

治療家が考える食事、というブログの整体？も物理的なアプローチを行っているらしい。

内科医の仕事は口腔（あるいは血管）から物質を入れて体内を健康にすることです。
化学的なアプローチです。
化学的な反応を得るためにはときに外側から物理的なアプローチが必要になるときがあります。

どうか、内側からのアプローチの範囲に飼いならされることなく広い視野を持ち、ときには物理的なアプローチなしには化学的な反応を得られないかもしれないということを心に留めておいていただければ。

物理的な問題を化学的に解決していこうとするアプローチに入れ込みはまり、いつまでも苦しみが続くのは悲しいことです。

副腎疲労の原因が、物理的なものにあるのならばサプリメントでは治らない。
物理的には物理的にアプローチして、神経のとおり、栄養のとおり、ホルモンのとおり、信号のとおりをスムーズにしてあげなければならない。
こじあけなければんらない。

副腎疲労になった原因が自律神経にあって、実神経失調症の原因が栄養欠損ではなく筋肉のコリなのであれば、それはきちんと物理的に対処しなければならない。

口から入れるもので、物理的なものは動かせない。
内科医は内側からのアプローチを試みるのが仕事。

副腎疲労を、内科医の守備範囲だと思わされてしまっていると餌食に利苦しみが続きます。
どうか広い視野を持ち、内側からのアプローチの効果のみを期待しませんように。

you are what you eatではありますが。食べ物、口から入る物で、筋肉のコリ、あるいは神経の滞りを交通整理するのは難しいでしょう。

物理的な施術で交通をスムーズにしましょう。

もしかすると、腸内環境を整えることよりもはじめに、
首背中周辺の自律神経の通りが適切な状態になっているかどうかを調べておくことが重要かも知れません。
脳と副腎はつながっていて、そのコミュニケーションの橋渡しをしているのは首背中を中心と神経系なのだから。

副腎疲労を治すにはストレスを抜くこと。
首背中あたりのコリがあるうちは永久にストレス状態が続く。
ビタミンＣなんかでは拭いきれないストレスが。

ストレートネックがあれば緊張（ストレス）が存在し続けることになるし、脳と副腎のコミュニケーション量が正常に行かなくなって治らないかもしれない。

ストレートネックも首背中の緊張も、筋肉の緊張も、口から入る内側からのアプローチでは効果に乏しい。

副腎疲労の症状と自律神経失調症の症状はほぼカブる。
自律神経失調症の根本はストレートネックか首背中の渋滞だと思う。
だからこそ、内科的アプローチで治らない副腎疲労は物理的アプローチを試す価値がある。

副腎疲労を分子栄養学のみの範囲内にしてしまっては医師の肥やしになるだけ。
そこを抜け出していきましょう。

血管と口から入れる、尿と便から出す。
これがうまくかないからといって、絶望しないで。

まだ、できること、あるよ？

内蔵・皮膚など全ての組織は
脊髄神経を介して脳とつながっています。
携帯電話が壊れていなくても
電波のつながりの悪いところでは役に立たないように、
全ての組織は脳とつながりが悪くなると
正常に機能しなくなります。

背骨の歪みや周りの腱・靭帯の緊張がありますと、
その神経支配下の組織が
丁度、電波の届かかない状態になり
毒溜めが起きやすくなります。

http://bbs5.sekkaku.net/bbs/?id=flexible&mode=res&log=1524&submitlog=1524&sub=%u59FF%u52E2%u306B%u3088%u308B%u6BD2%u51FA%u3057%u306E%u9055%u3044

Qセントジョーンズワートやトリプトファンなどの
サプリメントで治そうと思っているのですが…
Ａ、いくらサプリメントや 食品から、セントジョーンズワートやトリプトファンをとったとしても、
首や肩の筋肉の緊張があり頭部の血液循環も悪い状態であれば、効果は薄くなります。
先ずは、栄養素を有効に使える身体になりましょう。

http://www.habataki-seikotsu.com/keisei.html

サプリメントや薬は化学的な働きかけです。
赤色と青色を混ぜて紫色にしようという世界です。

物理と化学はまったく別の世界のシステムで動いています。
なので、物理的な症状にたいして化学的に働きかけをしても
たいして効果は期待できません。

http://wagoichi.exblog.jp/14664452