満腹ですぐ寝ると… 満腹ですぐ寝ると胃腸が活発化 脳は覚醒状態で深い睡眠の妨げになる 睡眠不足で太る… 睡眠不足になると空腹を促すホルモン、グレリンが15%↑ 満腹感を与えるレプチンが15%↓ (TBS駆け込みドクター!2013年9月15日放送より…
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