脳に効く栄養―クスリに頼らず「脳と心」を健康にする!作者: マイケルレッサー,北原健,Michael Lesser,氏家京子出版社/メーカー: 中央アート出版社発売日: 2005/03メディア: 単行本 クリック: 5回この商品を含むブログ (5件) を見る ◇本書刊行に寄せて ホッフ…

■食べて良い食材（味方）・鶏肉（ササミ、フライドチキン） ・魚（シャケ、サバ、いわし、干物） ・海草（ひじき、わかめ、昆布、のり） ・野菜（レタス、もやし、切干大根、きくらげ、大根、えのき、ごぼう、れんこん、里芋、白菜、長ネギ、えのき、たまね…