糖質制限≠タンパク質過剰摂取私が思う糖質制限は毒を口にしないということだった。毒をざっくりいえば→ 単純炭水化物、小麦、ファーストフード、冷凍食品、加工食品、お菓子、ブドウ糖果糖液糖、など。共通するのは精製炭水化物（白米、小麦）か精製砂糖、あ…

何を食べないかを決めることが大事。 選ばないものを選ぶ。 色々調べてみて食事については結論が出た。 得た情報から総合的に搾り出した結論を書いておきたい。 ローフードを食事療法については、いつかはフルータリアンに近い食生活に落ち着きたいという結…